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哪些生活习惯有助于身体健康，有助于健康的生活方式有哪些？
生活习惯是否保持正确直接决定了身体的健康情况，如果存在一些不良行为，有可能日积月累后会导致身体健康受影响。为了让身体保持健康状态，最重要的就是坚持良好生活，这样身体维持健康才能保持长寿状态。那么，哪些健康的生活方式会让身体更加健康呢？ 1、每天清淡饮...
如何通过锻炼保持身体健康
如何通过锻炼保持身体健康 保持身体健康是每个人的愿望，而锻炼是实现这一目标的重要手段。适当的运动可以增强身体的免疫力、提高心肺功能、预防慢性疾病，还能缓解压力、改善情绪和睡眠。本文将介绍如何通过锻炼保持身体健康，包括选择合适的运动方式、建立合理的锻炼...
如何保持健康的饮食习惯
如何保持健康的饮食习惯保持健康的饮食习惯是维持身体健康的关键。饮食不当可能导致多种疾病，如肥胖、高血压、糖尿病等。因此，了解健康饮食的原则并付诸实践，对于每个人来说都非常重要。健康饮食的基本原则包括均衡膳食、少油少盐少糖等。均衡膳食是指摄入各种营养素的数量和比例要适当。少油少盐少糖是指减少摄入高脂肪...
做一个清醒的“审判官
做一个清醒的“审判官 一个领导者，必须在是非面前保持清醒的头脑，做到黄石公所说“智决足以决嫌疑”。用大智慧做出判断，以防做出让自己后悔的决定，也才能够避免混乱产生。 武则天当政时期，曾下诏禁止天下屠杀牲灵、捕捞鱼虾，弄得王公大臣宴请宾客只能吃素席，不敢带有一点荤...
奇门遁甲全书之黄帝阴符经
奇门遁甲全书之黄帝阴符经 阴阳逆顺妙难穷，二至还归一九宫。若能了达阴阳理，天地都来一掌中。三才变化作三元，八卦分为八遁门。星符每逐时干转，直使常随天乙奔。六仪六甲本同名，三奇即是乙丙丁。三奇倘合开休生，便是吉门利出行。万事从之无不利，能知玄妙得其灵。直符前三六...
奇门遁甲全书之八门九星逐时移宫决
假如阳遁一局，甲子时照上格内，蓬星在一宫，休门亦在一宫，则将下圆图内，轮子移蓬星，休门俱对一坎宫，则生门丙，奇下有丙在艮，奇门全具，乙奇在离，无门，丁奇在兑，无门。如乙丑时，看上格子内蓬星在九，休门在二宫，则移下圆图内，轮子上蓬星对九宫，休门对二坤宫，则见休门...
奇门遁甲全书之烟波钓叟赋
轩辕黄帝战蚩尤。涿鹿经年战未休。偶梦天神授符诀。登坛致祭谨虔修。神龙负图出洛水。彩凤衔书碧云里。因命风后演成文。遁甲奇门从此始。一千八十当时制。太公测为七十二。逮于汉代张子房。一十八局为精艺。先须掌中排九宫。枞横十五在其中。次将八卦论八节。一气统三为正宗。阴阳二遁分顺逆。...
三宜三忌过三伏（中医养生）
三宜三忌过三伏（中医养生） 三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢？ 三伏天养生有三宜： 宜纳凉 三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时26—28...
三伏天来了！请收好这份 实用饮食指南
三伏天牢记先清后补饮食原则 解暑防燥好食物 丝瓜汤、绿豆汤不可少 适合伏天的食物首选是丝瓜，解暑防燥，丝瓜里含有人参中的成分——皂苷，特别适合伏天食用。入伏之后，天气炎热，往往会觉得胃口不好，消化也不好，凉拌丝瓜入口凉爽，嫩脆多汁，满口清香；做清汤或...