做事拖拖拉拉的人通常指的是那些习惯性地拖延完成任务的人。他们可能会因为缺乏动力、缺乏计划、缺乏自信等原因而经常拖延。这种习惯不仅会影响个人的工作效率和生产力，还会对个人形象和职业发展造成负面影响。应该积极克服拖延症，制定合理的计划和目标，并采取有效的行动来提高自己的效率和生产力。也需要培养自己的自信和自律能力，以克服拖延的习惯。

做事拖拖拉拉的人：如何克服拖延症，提升效率？

一、了解拖延症的成因

在我们的生活中，不乏有这样一类人，他们总是做事拖拖拉拉，无法及时完成自己的任务，这类人常常因为拖延症而影响工作、学习和生活，为什么会出现这种情况呢？拖延症的成因是多方面的。

缺乏明确的目标和计划是导致拖延症的重要原因之一，这类人往往没有清晰的目标和计划，不知道自己应该做什么，怎么做，导致无法及时行动，缺乏自律和自控能力也是导致拖延症的原因之一，这类人常常被自己的惰性和懒散所驱使，无法克服拖延的习惯。

还有一些其他的原因，比如对任务的恐惧感、对失败的担忧、对未知的恐惧等，这些心理因素都会导致人们无法及时行动，从而形成拖延症。

二、拖延症的危害

做事拖拖拉拉的人往往会面临很多危害，拖延症会影响个人的工作效率和成果，如果一个人总是拖延自己的工作，那么他的工作效率就会大大降低，同时也会影响他的工作成果，拖延症还会影响个人的自信心和心态，因为无法及时完成任务，会让人感到沮丧和失落，从而影响个人的自信心和心态。

长期拖延还会导致一些严重的后果，可能会导致任务无法按时完成，影响个人的职业发展和声誉；还可能会导致个人在时间上和精力上的浪费，影响个人的成长和发展。

三、如何克服拖延症，提升效率？

针对做事拖拖拉拉的人，我们可以采取一些措施来克服拖延症，提升效率。

要设定明确的目标和计划，在开始一项任务之前，我们应该先明确自己的目标和计划，了解自己应该做什么，怎么做，以及完成任务的截止时间，这样可以帮助我们更好地规划时间和精力，避免拖延。

要培养自律和自控能力，我们应该学会克服自己的惰性和懒散，养成按时完成任务的习惯，我们还可以采取一些方法来提高自己的自控能力，比如制定计划表、设置提醒等。

我们还可以采取一些心理调适的方法来克服拖延症，比如要克服对任务的恐惧感和失败的担忧，要积极面对任务和挑战；同时也要学会放松自己，减轻压力和焦虑。

做事拖拖拉拉的人可以通过了解拖延症的成因、认识其危害以及采取相应的措施来克服拖延症，提升效率，我们才能更好地完成自己的任务和工作。

（注：以上内容仅为示例参考，实际文章需要根据主题进行深入探讨和论述。）